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米倉涼子さんのような
美肌を保ちたいですよね('-^*)/
でも、
紫外線が強くなってくると
肌のくすみやたるみが
気になることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「肌老化をストップ★
うるおい美肌になる食べ物」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・美肌法★
それでは、
肌老化をストップうるおい美肌になる食べ物(^0^)b
①トマトや赤ピーマンなどの
赤い野菜を食べる
⇒トマトには抗酸化作用があるリコピン、
赤ピーマンにはカプサンチンという老化抑制作用のある
成分が含まれているのでオススメ
②鶏の手羽先や牛スジなどのコラーゲン豊富な
食材を食べる(*^o^*)
⇒コラーゲンはお肌の弾力性やハリを与える働きがあり
オススメ(*゜▽゜ノノ゛☆
③アボガドやアーモンドなどの
ビタミンＥが豊富な食材を食べる(^ε^)♪
⇒お肌の新陳代謝がアップするのでオススメ(^O^)/
アボガドにオリーブオイルをかけたサラダを食べることで、
女性ホルモンのプロゲステロンも活性化し、
老化を予防できるのでオススメo(^▽^)o
肌老化をストップして
うるおい美肌になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
