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朝晩は過ごしやすく、
ウォーキングには最適な気候ですよね(^O^)/
せっかくなら継続して、
ボディラインを引き締めたいですね('-^*)/
でも、
雨降りの日や、仕事や家事で忙しかったりすると、
すぐに挫折してしまうことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「無理なくウォーキングを続けて★
メリハリボディになる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット法★
それでは、
無理なくウォーキングを続ける方法（＾０＾）ｂ
①雨の日や暑い日は、
いさぎよくウォーキングを休むv(^-^)v
⇒休んでよい日を設定したほうが
継続しやすいよ
やる気があるときは、室内でテレビ体操や
その場足踏みなどをするのがオススメ
②仕事や家事で忙しいときは、
通勤や買い物の短時間を歩くp(^-^)q
⇒用事のついでに歩くのが
続けやすいコツだよ(o^-')b
③暑い日は短めに歩き、
肌寒い日は長めに歩く(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒天気や気候に合わせて歩く距離を
調節してね(^ε^)♪
体調に合わせて歩くのもオススメ
無理なくウォーキングを続けて
メリハリボディになっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
