お腹を凹ます★腸エクササイズ（＾０＾）ｂ

 

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中川翔子さんのような

引き締まったウエストになりたいですよね('-^*)/

でも、

ゴールデンウィーク中に食べ過ぎて、

下腹にお肉がついて

悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「お腹を凹ます★
　腸エクササイズ」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・お腹ダイエット★

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それでは、

お腹を凹ます腸エクササイズ（＾０＾）ｂ

①あお向けで両膝を曲げて、

　両手で抱えるp(^-^)q

　⇒ゆっくりと呼吸してね(*^o^*)

　　腸の働きが活性化するのでオススメ

②肋骨の下をもみほぐすp(^-^)q

　⇒腸が刺激されて、

　　お通じが良くなりお腹がペタンコになるよ('-^*)/

③あお向けに寝て、

　左右に両脚をひねる(^O^)/

　⇒ウエストにくびれができやすいので

　　オススメ(o^-')b

お腹を凹ませて

くびれ美人になっちゃおうo(^▽^)o 

あなたの美と健康を応援します！　
詳しくは(o^-')b 

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
 

大阪府茨木市別院町４－１７
 ０７２－６２３－６２７４

横内稚乃


◆応援、よろしくお願いします（＾０＾）/