【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
にこにこ笑顔で
過ごしたいですよね(*^▽^*)
でも、
忙しく寝不足が続いていると、
人に八つ当たりをしたり、
些細なことでイライラして困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「寝不足による★
イライラを解消する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・寝不足解消法★
それでは、
寝不足によるイライラを解消する方法(^0^)b
①室温や湿度を快適に保つ
⇒環境ストレスが減ることで、
イライラしなくなるよv(^-^)v
②目を閉じて、
ゆっくり深呼吸するヽ(゜▽、゜)ノ
⇒自律神経の乱れが整い、
リラックスできるよ
③手書きで考えていることを、
メモ書きする(o^-')b
⇒心が落ち着くのでオススメ(*^o^*)
寝不足によるイライラを解消して
笑顔美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
