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朝の目覚めが良いと
1日中、元気に活動できますよね(*゜▽゜ノノ゛☆
でも、
頭がぼ～としたり、
二度寝をしたりと
朝から頭が冴えなくて困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「疲労回復する
★朝習慣」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・疲労回復法★
①朝、布団の上で
深呼吸するヽ(゜▽、゜)ノ
⇒身体を軽く動かすことで、
リフレッシュできるよ('-^*)/
②朝食にキウイやトマトなどの
クエン酸を含む食べ物を食べる(≡^∇^≡)
⇒身体の酸化を防ぎ、
元気になれるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
③朝に好きな音楽を聴く
⇒前向きになれるのでオススメp(^-^)q
疲労回復する朝習慣で
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
