【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
お家でのんびりドラマを観ながら、
お菓子を食べるのって幸せですよね
でも、
脂っこいスナック菓子などを
食べ過ぎて便秘がちになったり、
胃もたれして悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「消化吸収力を上げて★
腸美人になる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・便秘対策★
それでは、
腸美人になる方法(^0^)b
①食後に、背すじを伸ばして、
軽くウォーキングをする(^O^)/
⇒腸のぜん動運動が活発になり、
カロリーが消費されるのでオススメ
②食事を5回ぐらいに
小分けに食べるv(^-^)v
⇒お通じも良くなるのでオススメ(*゜▽゜ノノ゛☆
③チョコレートやケーキなどの
高脂肪食を控えめにする(o^-')b
⇒腸の負担を減らせるよ(^ε^)♪
消化吸収力を上げて
腸美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
