【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
長澤まさみさんのような
引き締まった美脚になりたいですよね('-^*)/
でも、
通勤などで自転車で坂道をこいでいると、
筋肉太りして悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「筋肉太りを解消して★
太ももを細くする方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・太ももダイエット★
それでは、
筋肉太りを解消する方法（＾０＾）ｂ
①湯船につかりながら、
太もものマッサージをするo(^▽^)o
⇒硬くなった筋肉をほぐすことで、
細くなるよ('-^*)/
②寝るときに靴下を履くp(^-^)q
⇒足先を保温することで、
太ももに脂肪がつきにくくなるよv(^-^)v
③寝る前に、あお向けになり、
膝を曲げるv(^-^)v
⇒太ももの筋肉の緊張が取れ、
痩せやすくなるよ(o^-')b
筋肉太りを解消して
スレンダー美脚になっちゃおうo(^▽^)o
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
