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小春日和
心地よいお天気はうれしいですね(^O^)/
でも、
お昼過ぎにウトウト眠くなって
困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「昼過ぎの★
眠け対策」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・眠け対策★
それでは、
昼過ぎの眠け対策(^0^)b
①朝食をしっかり食べる
⇒お昼ご飯を食べた後の、
血糖値の急上昇を防ぎ、
眠けの予防になるよv(^-^)v
②３０秒ぐらい息を止めて、
目を閉じる:*:・(￣∀￣)・:*:
⇒目を開けた時に深呼吸をすると、
目が冴えてくるよ
③パソコンやスマホから離れる(^ε^)♪
⇒少し歩いたり、
頭を使わなくて済む単純作業をするのが
オススメ
昼過ぎの眠け対策で
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
