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スポーツの秋
引き締まったボディになりたいですよね('-^*)/
でも、
ジョギングやウォーキングをしようと思っても
雨が降ったりすると
３日以内に挫折してしまいませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「無理なくウォーキングを★
続ける方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・健康法★
それでは、
無理なくウォーキングを続ける方法(^0^)b
①四季の変化が感じられる
場所を歩く
⇒季節の花が咲いている場所などを
見つけると楽しく続けやすいよ
②天気の良い日だけ歩く
⇒雨の日は休んでＯＫというように、
ゆるいルールにするのがオススメp(^-^)q
③普段着のまま歩くo(^▽^)o
⇒ランニングウエアなどに着替えてから
歩こうとすると
面倒になりやめてしまう原因になることもあるんだよ
なるべく負担を軽くしてね(^ε^)♪
ウォーキングを続けて
美ボディになっちゃおう(^O^)/
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
