免疫力を上げる★朝ごはん(^0^)b

暑い日も

健康的に過ごしたいですよね(*゜▽゜ノノ゛☆

でも、

一晩中、冷房をつけっ放しにしていると、

翌朝、ノドが痛かったり、

セキが止まらなかったりと

夏風邪を引いてしまうことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「免疫力を上げる★
　朝ごはん」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・免疫力アップ法★

それでは、

免疫力を上げる朝ごはん(^0^)b

①キノコ類や根菜類などの

　食物繊維が多い食材を食べる(^ε^)♪

　⇒腸を活性化する効果があるので

　　オススメ

②バナナを食べる

　⇒白血球が増え、

　　免疫力がアップするのでオススメ(^O^)/

③ニンニクやニラなどの

　身体を温める野菜を食べる

　⇒夏風邪の予防にオススメ(-^□^-)

免疫力アップの朝ごはんで

健康美人になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　