基礎代謝を上げる★ストレッチ(^0^)b

薄着の季節

ムリなく美ボディになりたいですよね('-^*)/

でも、

年々、体重が少しずつ増えてきたり、

ボデイラインが崩れてきて、

あきらめモードになっていませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「基礎代謝を上げる★
　ストレッチ」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・ボディケア★

それでは、

基礎代謝を上げるストレッチ(^0^)b

①うつ伏せになり、

　両手、両足を床から上げるヽ(゜▽、゜)ノ

　⇒猫背の解消にもオススメ(o^-')b

②肩幅に脚を開いて立ち、

　ゆっくり膝を曲げるv(^-^)v

　⇒この時に、両手を背中の後ろで組み、

　　胸を張ってねp(^-^)q

　　骨盤のゆがみも整い、

　　基礎代謝がアップするよ(*゜▽゜ノノ゛☆

③頭の上で両肘を組み、

　左右に身体を倒す(*＾ー＾)ノ

　⇒肩甲骨周囲の筋肉が柔らかくなり、

　　脂肪細胞が活発になって
　　　
　　痩せやすくなるよ

基礎代謝を上げるストレッチで

美ボディになっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　