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風薫る季節
ボディラインを引き締めて、
薄着のオシャレを楽しみたいですよね('-^*)/
でも、
スリムジーンズなどを履こうとすると、
お尻が引っかかって
大きいサイズしか着れなくて
落ち込むことはありませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「お尻のたるみを改善する
★エクササイズ」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ヒップアップ法★
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それでは、
お尻のたるみを改善するエクササイズ(^0^)b
①片足立ちをして、もう一方の足を
後ろへ蹴り上げる(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒ヒップアップするので、オススメ
②お尻をキュッと締めて、
つま先立ちで階段の昇り降りをする(^O^)/
⇒お尻が小さくなるのでオススメ( ´艸`)
③足の裏をくっつけて座り、
太ももをパタパタ動かすp(^-^)q
⇒骨盤のゆがみが改善し、
お尻のシルエットがキレイになるよ
お尻のたるみを改善して
小尻になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します!
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17
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072-623-6274