お腹のたるみを★引き締めるストレッチ(^0^)b

木村佳乃さんのように、

スレンダーボディに憧れますよね('-^*)/

でも、

年々、お腹にお肉がつきやすくなって

悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「お腹のたるみを
★引き締めるストレッチ」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・お腹ダイエット★

それでは、

お腹のたるみを引き締めるストレッチ(^0^)b

①背すじを伸ばして立ち、

　手をおへその下にあてる

　⇒下腹を５秒間凹ませてねp(^-^)q

　　ぽっこりお腹が解消されるのでオススメ

②つま先立ちをして、

　お腹を左右にねじる('-^*)/

　⇒ウエストにくびれができるので

　　オススメ(^O^)/

③膝を曲げて、あお向けに寝て、

　おへそを５秒間見るv(^-^)v

　⇒腹筋が鍛えられるのでオススメ(*゜▽゜ノノ゛☆

お腹のたるみを引き締めて

メリハリボディになっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　

詳しくはホームページで(o^-')b

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７