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松下奈緒のように、
背すじがピンと伸びた
女優さんに憧れますよね('-^*)/
でも、
肩こりや腰痛があると
姿勢が悪くなって
背骨が歪んできませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「背骨のゆがみをとる
★エクササイズ」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・背骨矯正★
それでは、
背骨のゆがみをとるエクササイズ（＾０＾）ｂ
①両脚を開いて仰向けに寝て
上半身を左右にねじるo(^^o)(o^^)o
⇒全身の血流が改善するので
オススメ
②うつ伏せになり、
両手・両脚を床から浮かせる
⇒姿勢を保つ筋肉が鍛えられるので
オススメ('-^*)/
③あお向けになり膝を曲げて
お尻を浮かせるp(^-^)q
⇒腹筋が鍛えられて
背すじが伸びるよo(^▽^)o
背骨のゆがみをとるエクササイズで
姿勢美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
