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初冬の朝、
元気に過ごしたいですよね(^O^)/
でも、
空気が冷たいと首や肩が凝って
姿勢が悪くなりませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「首猫背を解消する
★おうち整体」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・首猫背解消法★
それでは、
首猫背を解消するおうち整体（＾０＾）ｂ
①壁に背中をつけて立ち、
後頭部も１分間壁につける(*^o^*)
⇒首の前の筋肉が鍛えられて
姿勢が良くなるのでオススメ
②あお向けになりバスタオルを丸めて、
首の下に敷く(^ε^)♪
⇒左右に頭をゆっくり動かしてねo(^^o)(o^^)o
首の筋肉の緊張が取れるので
オススメ(-^□^-)
③湯船に浸かりながら、耳の下を押し
顔を上げるo(^▽^)o
⇒リンパの流れが良くなって
顔のむくみも解消するのでオススメ
おうち整体で
首美人になっちゃおう(*^▽^*)
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
