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吉瀬美智子さんのように、
出産後も美ボディを保ちたいですよね('-^*)/
でも、
抱っこをしたり授乳したりしていると、
猫背になったり姿勢も悪くなって、
背中に痛みが出てくることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「授乳中の★
背中の痛みを改善する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・背中ケア★
それでは、
授乳中の背中の痛みを改善する方法（＾０＾）ｂ
①手を背中の後ろで組み、
肩甲骨を内側に寄せる(^人^)
⇒１０秒間キープしてね
背中の凝りもほぐれて、
バストアップにもオススメ(*゜▽゜ノノ゛☆
②首の後ろを手のひらで支えて、
後方へ首を曲げる(^ε^)♪
⇒肩こり解消にもオススメ
背中がまっすぐになるのでオススメ('-^*)/
③正座のままあお向けになり、
両手をバンザイするヽ(゜▽、゜)ノ
⇒背中の筋肉が伸ばされるので
オススメ
背中の痛みを改善して
美ボディを保ってねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
