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リラックスして毎日を
過ごしたいですよねo(〃＾▽＾〃)o
でも、
長時間同じ姿勢でいることが
多かったり、
仕事に追われていると
頭痛になりやすくないですか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「頭痛にならない☆
生活習慣」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・頭痛ケア☆
それでは、
頭痛にならない生活習慣（＾０＾）ｂ
①１日、１０分間は
１人になる時間を作る(^ε^)♪
⇒静かでやや暗めの部屋で
短時間過ごすことで、
自律神経の働きが整うよ(*^o^*)
②休憩時間に、
温かい飲み物を飲む
⇒筋肉の緊張がほぐれて
リラックスできるのでオススメo(^▽^)o
③夜１２時までには寝る
⇒１１時までには用事を終わらせて、
できなかったときは
明日に回すことで集中力もアップするよ(*゜▽゜ノノ゛☆
頭痛を予防して
リラックスして過ごしてねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
