吉瀬美智子さんのように、
美しいボディを保ちたいですよね('-^*)/
でも、
寒さから運動不足になって
体型が崩れてくることを
悩んでしまうことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「1分美容整体で★
美しくなる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・ボディケア☆
それでは、
美容整体で美しくなる方法（＾０＾）ｂ
①床に座り両脚を伸ばして
顔をゆっくり足につけるp(^-^)q
⇒普段凝り固まった膝裏の筋肉が
伸ばされるのでオススメ
②開脚して左腕を右足につけるヽ(゜▽、゜)ノ
⇒反対側も同様に、右腕を
左足につけてね
骨盤の歪みの予防にもオススメo(^▽^)o
③正座をしながら
仰向けになるv(^-^)v
⇒体幹が伸ばされて姿勢が良くなるので
オススメ
1分美容整体で
美ボディになっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
