梨花さんのように
産後もモデル体型を維持したいですよね('-^*)/
でも、
出産してから１年以上経っても
お腹周りのあと３ｋｇの体重が
なかなか減らないことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
なおさんの質問にお答えして、
「産後太りを解消して
☆即ヤセする方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・産後ダイエット☆
それでは、
産後太りを解消する方法（＾０＾）ｂ
①１サイズ小さい服を
鏡の前で合わせる
⇒目標をイメージすることで
体が自然と引き締まりやすくなるよp(^-^)q
②朝食にキムチなどの
発酵食品を食べる(*^o^*)
⇒朝は体温が上がりやすく
基礎代謝がアップして
腸のぜん動運動も刺激されるのでオススメ
お腹がクビレやすくなるよ(≧▽≦)
③手首、足首、首を温める
⇒冷房による冷えを守ることで
女性ホルモンの分泌がアップして
内臓脂肪が燃えやすくなるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
産後太りを解消して
メリハリボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
