鈴木奈々さんのように
明るく元気に過ごしたいですよね('-^*)/
でも、
ダイエットをがんばりすぎて
めまいや息切れがしたり
疲れやすく顔色も悪くなることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「貧血を予防して☆
顔色を良くする方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・貧血予防☆
それでは、
貧血を予防する方法（＾０＾）ｂ
①鉄分が豊富な魚介類を
ゆっくりよく噛んで食べる
⇒あさりやマグロは、
血行が促進するのでオススメ
②かんきつ類や梅干しで、
胃酸の分泌を高める(^O^)/
⇒鉄の吸収がアップするよ
③疲れたら無理をせず、
早めに休む(-^□^-)
⇒ストイックになりすぎず、
適度に休憩してね
貧血を予防して
元気に過ごしてね(*゜▽゜ノノ゛☆
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
