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朝、元気よく目覚めたいですよね('-^*)/
でも、
連休中に旅行に行ったり
買い物に出かけたり
夜更かし、朝寝坊の繰り返しで
生活習慣が乱れてきていませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「連休の疲れを☆
解消する方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・リフレッシュ法☆
それでは、
連休の疲れを解消する方法（＾０＾）ｂ
①連休明けすぐに
重要な予定を入れないv(^-^)v
⇒休み明けは頭の切り替えが難しくなるので、
できれば時期をずらせてね(o^-')b
②３８度くらいのぬるま湯に
ゆっくり浸かる
⇒筋肉疲労や精神的な疲れには
ぬるま湯がオススメ
③夜、自然な眠気が訪れたら
早めにベッドに入る
⇒眠気があるのに、
深夜までDVD鑑賞やメールを
続けていると疲れが取れにくくなるので
早めに切り上げてね(*゜▽゜ノノ゛☆
連休疲れを解消して
さわやか美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
