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三寒四温
春が近づくのが待ち遠しいですねo(^▽^)o
冬の寒さは少しずつ
ゆるんできたけど、
気温の変化が激しくなって
体調を崩していませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
skyさんの質問にお答えして、
「体力を☆
回復する方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・体力回復法☆
それでは、
体力を回復する方法（＾０＾）ｂ
①ほうれん草や海藻類を
食べる
⇒鉄分が豊富に含まれていて、
身体中に酸素が送られて
疲労感が回復するのでオススメ
②朝起きたら、
ラジオ体操をするヽ(゜▽、゜)ノ
⇒全身の筋肉をまんべんなく
使うのでオススメ
③いつもより３０分
早く寝る(*^o^*)
⇒急ぎではない用事は
後回しにして
身体の休息を心がけてね(^ε^)♪
体力を回復して
元気に過ごしてねo(^▽^)o
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
