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大島優子さんのように
キュッとくびれたウエストは
羨ましいですよね('-^*)/
でも、
アイスやジュースなど冷たいものを
飲んだり食べたりしていると
お腹周りが太って
着る服に悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
みかんさんの質問にお答えして、
「幼児体型を☆
解消する方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・ダイエット☆
それでは、
ぽっこりお腹を解消する方法（＾０＾）ｂ
①歩く時は背筋を伸ばし
歩幅を大きくする
⇒骨盤が引き上がり
脂肪も燃えやすくなるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
②イスに座って
両膝を上げ下げするp(^-^)q
⇒下腹部が引き締まるので
オススメ
③食事回数を増やして
小分けにして食べる
⇒ちょっとずつ食べることで
１日通して基礎代謝が高くなるので
オススメo(^▽^)o
ぽっこりお腹を解消して
くびれ美人になっちゃおう(*^▽^*)
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
