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少女時代のように
キュッと引き締まったウエストに
憧れますよね('-^*)/
でも、
ゴールデンウィーク中に
ドカ食いをしてしまって
気がついたらお腹がぽっこり太り
焦っていませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
ココアさんの質問にお答えして、
「３日でお腹を☆
へこませる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・お腹ダイエット☆
それでは、
お腹をへこませる方法（＾０＾）/
①朝に納豆をよく噛んで
食べる
⇒満腹感が得られやすくなって
食べすぎを予防できるのでオススメ
②仰向けになって
両脚を床から１０ｃｍ浮かせるp(^-^)q
⇒１０秒間キープしてね
下腹部が引き締まるのでオススメ(*^o^*)
③湯船に浸かりながら
ウエストを左右にひねるo(^^o)(o^^)o
⇒脂肪が燃えやすいのでオススメ
くびれも早くできるよ('-^*)/
３日でお腹をへこませて
くびれ美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
