【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中
富永愛さんのように、
スラリと長い美脚に
なってみたいですよね('-^*)/
でも、
運動しているのに、
体重が増えて筋肉がどんどん硬くなることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
さり☆さんの質問にお答えして、
「筋肉太りを☆
解消する方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・ダイエット☆
それでは、
筋肉太りを解消する方法（＾０＾）ｂ
①肉類を控えめにして
野菜中心の食事を心がける
⇒筋肉が柔らかくなるので
オススメ
②運動前にグレープフルーツジュース
を飲む('-^*)/
⇒疲労回復効果もあるのでオススメ(-^□^-)
③湯船に浸かりながら
ふくらはぎを軽くマッサージする
⇒筋肉がほぐれることで、
脂肪も燃えやすくなるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
筋肉太りを解消して
モデル体型になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
