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楽して
前田敦子さんのような
バランスの良い体型になりたいですよね('-^*)/
でも、
ダイエットしても
胸などがしぼんできて
肝心のウエストや太ももは
なかなかやせにくくないですか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
ゆあさんの質問にお答えして、
「体全体が☆
バランス良くやせる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・ダイエット☆
それでは、
バランス良くやせる方法（＾０＾）ｂ
①お腹いっぱいの時に
買い物をする(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒買い物リストを作るのも
オススメ
余分な食材をストックしないことで
食べすぎを予防できるよ
②食事日記をつける(o^-')b
⇒どんな食べ物を何時に食べたかを
記録することで、反省点が見えてくるよp(^-^)q
③自宅にいるときは、
つま先立ちで歩く
⇒カロリーが消費されやすくなるので
オススメヽ(゜▽、゜)ノ
体全体を
楽してやせちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
