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釈由美子さんのように
完璧ボディに憧れますよね('-^*)/
でも、
冬の間に食べ過ぎて
なかなか体重が落ちにくく
なっていませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
くろちゃさんの質問にお答えして、
「1週間で体重を☆
3ｋｇ落とす方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・ダイエット☆
それでは、
体重を落とす方法（＾０＾）ｂ
①食事の時間を
1日の計画に入れるp(^-^)q
⇒何時にごはんを食べるか
食事の時間を決めることで
基礎代謝が上がり体重が落ちやすくなるよ(o^-')b
②食材の買い置きや
作り置きをやめるv(^-^)v
⇒作りすぎのムダを防げるよ
③やせている人と
一緒に行動する(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒大好きなモデルさんの
写真や動画をチェックするのも
オススメだよ
体重を落として
モデル体型になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
