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安めぐみさんのように
にこにこ笑顔で過ごしたいですよね
でも、
生理前になると
ホルモンのバランスが崩れからピリピリして
家族や恋人、友達に八つ当たりしてしまう
ことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
「生理前のイライラを予防して
☆笑顔美人になる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・生理予防☆
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それでは、
生理前のイライラを予防する方法（＾０＾）ｂ
①怒っていることに対し、
紙に書き出して捨てるv(^-^)v
⇒何に対してイライラしているのかを
明確にすることで
気持ちが楽になるよ
②重要なことを
先延ばしする(^ε^)♪
⇒ゆっくり休むことを優先してね
③部屋の換気をして
深呼吸する(*^o^*)
⇒大きく呼吸すると
落ち着けるよ
生理前のイライラを予防して
笑顔美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
