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冬はニットなどの
モコモコ生地で温まりたいですね
でも、
冬ファッションは着膨れするして
お腹周りが太くなるのが
気になりませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
ざっきーさんの質問にお答えして
「ぺたんこお腹に
☆３日でなる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・お腹ダイエット☆
それでは、
ぺたんこお腹になる方法（＾０＾）ｂ
①1日の食事の回数を
5回以上小分けにして食べるp(^-^)q
⇒食事をすることで
脂肪燃焼効果が促されるので
オススメ
また1回の食事量が少ないと
消化吸収が高まるんだよ
②朝食前に軽くジョギングをする
⇒朝は血中の糖分が少なくなっているので
体に蓄えられている
脂肪が燃えやすいんだよp(^-^)q
③仰向けに寝て両脚を
上下に10回動かす(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒寝る前に行ってね(^O^)/
腹筋の深部から引き締まるよ
ぺたんこお腹になって
冬ファッションを楽しんでね(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
