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藤原紀香さんのように
ナイスバディになりたいですよね('-^*)/
でも、
お正月の後に３連休もあって
食べたり飲んだりと
だらけた生活を続けていると
体が重く感じたり
ジーンズなど服がキツなることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
前田琴音さんの質問にお答えして、
「毎日簡単に続けられる
☆太ももエクササイズ」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・太ももダイエット☆
それでは、
太ももエクササイズの方法（＾０＾）ｂ
①イスに座ったら、
その場で１分間足踏みする
⇒股関節もほぐれるので
オススメ
②小さめのサイズの
ジーンズを履くp(^-^)q
⇒油断すると履けなくなる
ぐらいのサイズのものがオススメ
食べ過ぎの予防にもなるよv(^-^)v
③イスに座って膝をくっつけたまま
両脚を高く上げる(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒引き締まったまっすぐな
美脚になれるよ
簡単太ももエクササイズで
メリハリボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
