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年末に向けて
あわただしい時期になりましたね(^O^)/
ストレスからイライラしてしまったり
頭がガンガン痛くなることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
加奈ちんさんの質問にお答えして、
「頭痛を予防して☆
集中力を高める方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・頭痛予防☆
それでは、
頭痛を予防する方法（＾０＾）/
①夜は早めに
部屋を暗くするp(^-^)q
⇒音や光が出るものを
なるべく電源ＯＦＦにしてねv(^-^)v
リラックスできるので
オススメ
②ハムやソーセージなどの
加工食品を控えめにするv(^-^)v
⇒雑炊などの消化のよい物を
食べるようにしてね
③朝起きたら、ラジオ体操するなど
軽く身体を動かすヽ(゜▽、゜)ノ
⇒血液循環が良くなって
気分がリフレッシュされるよ
頭痛を予防して
明るく元気に過ごしてね(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
