膝の肉を解消して☆モデル美脚になる方法(^O^)/

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ミニスカートが似合う夏

モデルさんのように、

まっすぐ伸びた美脚に

なりたいですよね('-^*)/

ということで、今日は、

ゆﾚl汰ﾑ. さんの質問にお答えして、

「膝の肉を☆
スッキリさせる方法」

について紹介するね(o^-')b

☆ちのの・オススメ・美脚法☆

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それでは、

膝の肉をスッキリさせる方法（＾０＾）ｂ

①つま先立ちになって

　10秒間、キープするv(^-^)v

　⇒3回繰り返してね

　　膝下の筋肉が引き締まって

　　脚が長くなるよ(^O^)/

②イスに座り、片脚をイスの高さと

　水平になるまで上げる(o^-')b

　⇒脚がまっすぐになるよ

③つま先立ちで、

　階段の昇り降りをする

　⇒膝の周りの筋肉が

　　まんべんなく鍛えられてオススメ

膝の肉を解消して

モデル美脚になっちゃおう(*^▽^*)

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

*来院された方限定で、ブログ未公開のマル秘・
美容健康情報をプレゼント中

大阪府茨木市別院町４－１７

０７２－６２３－６２７４

横内稚乃


◆応援、よろしくお願いします（＾０＾）/

■鍼灸・柔整・整体・エステの学生さん、

その他興味のある方！　見学大歓迎（＾０＾）