朝起きてから、
ハッピーに過ごしたいですよねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
でも、
４月は引越しや転勤や入学など
環境の変化が大きくて
気疲れして何もやる気がなくて
頭がぼーっとしてくることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
みみさんの質問にお答えして、
「気分の落ち込みを解消して☆
元気に明るく過ごす方法」
について紹介するね(o^-')b
①朝起きたら部屋を換気して
深呼吸するヽ(゜▽、゜)ノ
⇒ゆっくり呼吸することで
不安が解消されて
緊張もほぐれるよ(´∀｀)
②何もしない日を
作るp(^-^)q
⇒やりかけのことを全部忘れて、
たまには家でゴロゴロするのもオススメ
体を休めることで
元気が回復しやすくなるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
③完ぺき主義をやめるv(^-^)v
⇒６割できたらOKぐらいに思っていると
気が楽になるよ
気分の落ち込みを解消して
明るく元気に過ごしてねo(^▽^)o
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
