のどかな春の日差しに
日中を元気いっぱいに
過ごしたいですよね('-^*)/
でも、
生理中は、
体がむくんでイライラしたり
重だるくなることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
マロングラッセさんの質問にお答えして、
「生理中のふくらはぎの重だるさを
☆改善する運動」
について紹介するね(o^-')b
①景色の良い場所で
ウォーキングする
⇒気分もリフレッシュできて
血行も良くなるのでオススメ
②足の指をグーパーするo(^▽^)o
⇒冷え性の改善にもオススメp(^-^)q
むくみの予防にもなるよ
③足首を手で支えながら
グルグル回すヾ(＠^▽^＠)ﾉ
⇒女性ホルモンの分泌も
アップするよ(^O^)/
生理中の不調を改善して
爽やか美人になっちゃおう(*^▽^*)
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
