やさしい気持ちで
穏やかに過ごしたいですよねo(〃＾▽＾〃)o
でも、
仕事やプライベートで
予定に追われていたり、
やりたいことが思い通りに進まないと、
イライラしてくることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
那逢さんの質問にお答えして、
「イライラを予防して
☆リラックスできる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・リラックス法☆
それでは、
イライラを予防する方法（＾０＾）/
①一番大好きなことを、
思い浮かべるヽ(゜▽、゜)ノ
⇒好きなこと、楽しいことを
イメージすると
心が軽くなるよ
②やることを減らして、
本当に必要なことだけに絞るv(^-^)v
⇒たっぷり休息できる時間を、
優先的に作ってねp(^-^)q
心も身体も休めることで、
元気が回復するよ(*゜▽゜ノノ゛☆
③居心地のいい場所へ
行くo(^▽^)o
⇒自然と落ち着ける場所を
探してみてねp(^-^)q
安らげる場所へ行くことで、
癒されるよ
イライラを予防して、
リラックスして過ごしてね(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
