秋・冬は、可愛くてオシャレな
ブーツを履きこなしたいですよね('-^*)/
でも、
長時間、ヒールの高いブーツで
歩いていると、
足の親指が痛くなったり、
足先が変形してくることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
なるみさんの質問にお答えして、
「外反母趾を
☆改善する方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ外反母趾ケア☆
まず、
外反母趾とは、親指が変形して、
小指のほうへ曲がっている状態のことだよ(・ω・)/
それでは、
外反母趾の改善する方法(o^-')b
①つま先がスクエア型に
なっている靴を選ぶo(^▽^)o
⇒つま先が尖っていると、
外反母趾が悪化しやすいので
気をつけてね(*＾ー＾)ノ
また、
ヒールのかかとが太めで、
足首が安定する靴がオススメp(^-^)q
②裸足でつま先立ちになる(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒指先が広がりやすくて、
オススメヽ(゜▽、゜)ノ
１０回程度行ってねo(〃＾▽＾〃)o
③朝起きたら、足先を
グーパーするo(^▽^)o
⇒足先や足の裏の筋肉が柔らかくなって、
骨の歪みを予防できるよ('-^*)/
外反母趾を予防して、
足先美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
