夏の終わりが近づいて
きましたね('-^*)/
でも、
なかなか気温が下がらずに、
体調が崩れやすくなったり、
疲れが取れにくいことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
みいたまさんの質問にお答えして、
「疲労を回復して
☆元気に過ごす方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ疲労回復法☆
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それでは、
疲労を回復する方法（＾０＾）ｂ
①目を閉じて座ったまま、
鼻から息をゆっくりと吸い込む(´∀｀)
⇒自然の景色が広がっている
イメージをすると、
リラックスできるよ
息を吐くときも、ゆっくりめにする
ことがオススメ
②大空を見上げるヽ(゜▽、゜)ノ
⇒無限に広がっている
大空を見上げると、
気持ちが安らぎ、
ゆったりした気分になれるよ
③今までで一番楽しかったことを
思い出すo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
⇒モチベーションが上がり、
前向きになれるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
リラックスする時間を作って、
元気に過ごしてね(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
