真夏の太陽がまぶしい季節
メリハリボディになって、
薄着でお出かけしたいと思いませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
ちょっぱーさんの質問にお答えして、
「キャベツダイエット☆
でスリムボディになる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメダイエット☆
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それでは、
キャベツダイエットの方法(o^-')b
①キャベツ６分の１をみじん切りにして
食事の前に食べる
⇒１０分ぐらいかけて、
ゆっくりと食べてねo(^▽^)o
②キャベツと一緒に
タンパク質を摂取する(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒お好み焼きがオススメ
食物繊維たっぷりのキャベツと
たまごに含まれるタンパク質の食べ合わせは
相性が抜群で、
便通もよくなるんだよ
お好み焼きの生地に、木綿豆腐を混ぜると
さらにダイエット効果がアップするよ(*゜▽゜ノノ゛☆
③外食する際は、
野菜サラダで代用する
⇒歯ごたえのあるものを食べると、
満腹中枢が刺激されて、
食欲をコントロールできるんだよ
キャベツダイエットで
スリムボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
