熱帯夜が続いていて
寝不足になったり、
夏バテから水分代謝が低下して
脚がむくみやすくなることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
ＳＩＴＵさんの質問にお答えして、
「むくみを解消して
☆太もも痩せする方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ太ももダイエット☆
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それでは、
太もも痩せの方法（＾０＾）/
①朝、昼、晩、小分けにして
少しずつ水分を補給するv(^-^)v
⇒１度に水分を摂るより、
少しずつ分けて飲むことで、
水分代謝が良くなるよ
リンパの流れが改善し、
老廃物が排出されて、
むくみがスッキリするよ(*^▽^*)
②帰宅後は、靴下を履く
⇒サンダルやミュールを
素足で履いていると、
指先が冷えてきませんか(*＾ー＾)ノ
帰宅後に、靴下を履いて
保温することで足の疲れが解消
されやすいよo(^▽^)o
③両手のひら全体で内ももをぞうきんで
絞るようにマッサージするo(〃＾▽＾〃)o
⇒５回ぐらい繰り返してね
セルライトの予防にもなり、
太もものむくみも改善するよ('-^*)/
太ももを細くして、
脚長美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
