花火大会や旅行など
夏は歩く機会が増えますよね('-^*)/
それに、
特に立ち仕事の場合は、
夕方には足がパンパンにむくんできたり、
足の指先や膝が
痛くなってくることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
まみさんの質問にお答えして、
「立ち仕事を楽にして
☆美脚になる方法」
について紹介するね(o^-')b
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それでは、
立ち仕事を楽にする方法(^O^)/
①お湯と水のシャワーを
足に交互にかけるo(^▽^)o
⇒血行が促進してむくみが解消し、
立つ姿勢が楽になるよo(^▽^)o
②寝る前に、あお向けになって、
手足をぶらぶらさせる(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒筋肉の緊張がほぐれるよ
また、
膝を曲げて足を高くして寝ると、
翌朝、足が軽くなるよヽ(゜▽、゜)ノ
③靴に中敷きを入れる
⇒大きすぎず、小さすぎず、
足にぴったりフィットする靴を
慎重に選ぶこともオススメ
立ち仕事を楽にして、
美脚になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
