モデルさんや女優さんが着ているような、
背中が開いたドレスには
憧れますよね
キレイな背中にすべすべ肌、
肩甲骨がくっきりと
浮かび上がっている姿は、
セクシーで魅力的ですよね('-^*)/
でも、
デスクワークなどで、
１日中座っていると、
猫背ぎみになったり、
運動不足から背中にお肉が
つきやすくなりませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
「上半身を引き締めて
☆背中美人になる方法」
について紹介するね(*゜▽゜ノノ゛☆
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それでは、
背中美人になる方法（＾０＾）/
まず、
肩甲骨周辺には、
「やせる脂肪」と呼ばれる褐色脂肪細胞が
多く分布されているんだよ(o^-')b
そのあたりのマッサージやストレッチを
こまめに行うことで、
引き締まった背中になるよp(^-^)q
それでは、
背中美人になる方法(*゜▽゜ノノ゛☆
①手のひらで、肩甲骨の内側から
腰の下までゆっくりとさする
⇒背骨のラインに沿って、
５回さすってねo(^▽^)o
老廃物を流すイメージで行うと、
より効果的だよ
②四つん這いになり、右手と左足
を背中と水平になるまで持ち上げる(o^-')b
⇒腹筋と背筋を意識することが
ポイントだよp(^-^)q
5秒間キープしたら、
反対側もやってね
③両手を背中の後ろで組み、
そのまま両腕を引き上げるヽ(゜▽、゜)ノ
⇒肩甲骨の内側が背中にくっつく
イメージをしてね('-^*)/
背中についた脂肪が
燃えやすくなるよ(-^□^-)
背中のお肉を落として、
セクシーな水着で海へ出かけよう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
