ミニスカートに
ミュールやサンダルを可愛く
履きこなしたいですね
でも、
膝が曲がっていたり、
外側に開いたＯ脚ぎみで
悩んでしまうことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
菜々美さんの質問にお答えして、
「Ｏ脚を改善して
☆モテ美脚になる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメＯ脚ケア☆
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①両膝をくっつけて、
その間にクッションを挟む(^人^)
⇒立っている状態で行ってね
内側の筋肉が鍛えられるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
クッションを挟んだまま、
膝を曲げ伸ばししてもＯＫだよp(^-^)q
②腰に両手をそえて、前後左右に、
骨盤をぐるぐる動かすヾ(＠^▽^＠)ﾉ
⇒股関節周囲の筋肉がほぐれて、
脚がまっすぐになり、
歩き方も改善されやすいよ(^O^)/
③靴はかかとに合わせて
選ぶ
⇒かかとが合っていない靴を
選ぶと疲れ易く
膝が曲がりやすくなってしまうよヽ(;´ω｀)ノ
やや深めで、かかとが
スッポリと覆われている靴がオススメ
歩くときに体の軸が安定しやすいよo(^▽^)o
Ｏ脚を改善して
モテ美脚になっちゃおう(*゜▽゜ノノ゛☆
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
◆応援、よろしくお願いします（＾０＾）/