夏らしくなってきましたね
薄着になると、
メリハリボディで可愛い服を
お洒落に着こなしたいですよね('-^*)/
でも、
テレビをだらだら見ながら
食事をしていたら、
つい食べ過ぎてしまったり、
ストレスからどか食いやヤケ食いを
していしまい、
激太りしてしまった経験は
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
ぴんくさんの質問にお答えして、
「急激に体重が増えたときに
☆効果的なダイエット法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメダイエット☆
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それでは、
体重をコントロールする方法（＾０＾）ｂ
①夏でも、しっかりと
湯船につかって入浴する(^ε^)♪
⇒低体温は、太る原因の元なんだよ(・ω・)/
湯船につかって、
基礎代謝を上げると
脂肪が燃えやすくなるよ
②朝食にフルーツを食べるo(^▽^)o
⇒バナナやりんごがオススメ
フルーツは糖分もあるけど、
食物繊維もたっぷり含まれているので、
体の老廃物を排出しやすく
痩せやすい体質になれるよv(^-^)v
③歩く時間を増やす(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒特に、デスクワークの仕事の場合は、
運動不足で基礎代謝が
下がってしまうよ
早朝にウォーキングするのが
オススメp(^-^)q
朝のうちに活動すると、
頭が冴えて１日を気分よく
過ごせるよo(〃＾▽＾〃)o
生活習慣を見直して、
モデル体型になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
