朝は、爽やかに目覚めたいですよね(*^▽^*)
でも、
口の中がネバネバしたり、
口臭が気になることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
主婦さんの質問にお答えして、
「口臭☆
の予防と対策」
について紹介するね(o^-')b
☆ちののオススメ・口臭ケア☆
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まず、
口臭の原因は、
口の中の細菌と唾液が
関係しているんだよ(・ω・)/
それに、
寝不足や疲れがたまっていると、
唾液の分泌量が減って、
口がネバネバしやすくなってしまうの
それでは、
口臭の予防と対策(o^-')b
①朝、昼、晩とこまめに
水分を補給する(*^o^*)
⇒一度に大量の水分補給するよりは、
小分けに水分を摂った方が、
口臭の予防になるよp(^-^)q
また、
朝食は、果物などの水分の多い食事が
オススメ
②リラックスできる時間を
増やすo(〃＾▽＾〃)o
⇒ゆっくりくつろぐ時間を作ることで、
唾液の分泌量がアップするよ
③レモンや梅干などすっぱい食べ物を
食べる(≧▽≦)
⇒酸味の強い食材は、唾液の分泌を促し、
口の中がサラサラになるよヽ(゜▽、゜)ノ
口臭を予防して、
さわやか美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４