エレベータに乗っているときや
デスクワークで仕事中など、
静かなところで、
グルグルと音が鳴って、
恥ずかしい思いをしたことはありませんか(*＾ー＾)ノ
お腹がなる原因は、
冷えやストレス、
水分不足や水分過多などが
関係しているんだよ(・ω・)/
ということで、今日は、
まなみさんの質問にお答えして、
「お腹がならなくなる
☆食べ物」
について紹介するね(o^-')b
①からだを温める食べ物を摂取する
⇒にんじんやごぼうなどの根菜類が
オススメ
煮物にして食べてね(*^o^*)
また、寒い地方で採れる野菜も
いいよ
②ご飯などの腹持ちのよい
朝食をとるp(^-^)q
⇒満腹感が持続することで、
お腹がなるのを予防できるよ
③ヨーグルトなどの
発酵食品を食べる(^ε^)♪
⇒お腹に溜まったガスなどの原因になる
悪玉菌の働きを弱めて、
善玉菌を増えることで
腸内環境が改善するよ(*゜▽゜ノノ゛☆
お腹の調子を整えて、
身体の中からキレイになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４