歓迎会などが多い季節('-^*)/
普段は食事を控えめにしていても、
つい外食などで
食べ過ぎてしまうことは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
⌒☆さんの質問にお答えして、
「リバウンド☆
しない方法」
について紹介するね(o^-')b
まず、
リバウンドする原因は、
食事を我慢しすぎたり、
運動不足が関係しているんだよ(・ω・)/
それでは、
リバウンドしない方法(*゜▽゜ノノ゛☆
①単品料理を避けるv(^-^)v
⇒栄養が偏りやすく
太りやすくなってしまうよ
バランスの良い食事を
心がけてね(*^o^*)
②お腹がいっぱいのときに、
買い物に行くp(^-^)q
⇒買いすぎを防止できるよ(o^-')b
③サイズの小さめの服を買う
⇒小さめのサイズの服を
買うようにしていると、
食べすぎを予防できるよ
リバウンドしない
スリムボディをキープしてね('-^*)/
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４