スリムジーンズをカッコよく
はきこなしたいですよね('-^*)/
でも、
ジーンズをはく時に、
太ももやヒップの周りが
ピチピチにきつく感じることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
ｶﾅﾘｱさんの質問にお答えして、
「太ももを
☆細くする方法」
について紹介するね(o^-')b
①自転車に１５分乗る
⇒おなかが空いているときに
乗ると、脂肪燃焼効果が
アップするよ
ペダルをこぐことで、
お尻や太ももなど骨盤周りの
筋肉が使われるのでオススメ
②弾力性のあるクッションを
太ももの内側ではさむo(^▽^)o
⇒内側でクッションを挟んだら、
１０秒ぐらいキープしてね('-^*)/
内ももが鍛えられて、
Ｏ脚の予防になるよ
③足の付け根を親指で
圧迫する
⇒リンパの流れがよくなって、
老廃物が排出されやすくなるよ(-^□^-)
また、
むくみも解消されるので、オススメ
太ももを細くして、
美脚になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４