明るいパステル系の
春のファッションをいち早く
取り入れて女子力を上げたいですよねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
でも、
淡い色は、体が膨張して
おなか周りのお肉が気になることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
ちょきさんの質問にお答えして、
「お腹を☆
引き締める方法」
について紹介するね(o^-')b
①湯船につかりながら、
指先でおへそ周りを押す
⇒特に、硬くなっているところを
重点的に押すと、
腸の働きが活発になって
便秘を解消する効果もあるよ
②イスに座って、
腰を左右にゆっくりねじるo(^^o)(o^^)o
⇒お尻を浮かさないのが
ポイントだよ(o^-')b
１０往復してね
ウエストがくびれやすいよp(^-^)q
③おなかが空いているときに、
自転車に乗る
⇒空腹時に自転車に乗ると、
脂肪が燃えやすくなるんだよ
ウエストを引き締めて、
春のファッションを楽しもうね(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４