春の訪れようやくが
感じられるようになりましたねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
でも、
日差しが明るくなってくると、
紫外線や花粉症が気になりませんか(*＾ー＾)ノ
体調を整えて健康的に
過ごしたいですよね
ということで、今日は、
aozorakingyoさんの質問にお答えして、
「大豆食品を食べて☆
体質改善する方法」
について紹介するね(o^-')b
①納豆を食べる
⇒１．血液サラサラ効果
納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」は、
脳梗塞や心筋梗塞を防ぐと言われて
いるんだよo(^▽^)o
２．若さを保つ効果
長寿の方の体内に多い「アディポネクチン」
という物質が含まれていて、
中性脂肪値や血圧を正常に保つ効果が
あるんだよﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
また、お肌の酸化を予防して、
美肌を保つ効果もあるよ
３．整腸作用o(〃＾▽＾〃)o
⇒納豆を食べることで、腸内のビフィズス菌が
増えて、便秘の解消にも効果があるんだよ('-^*)/
また、口内炎を防ぐリゾチームという
物質も含まれていてオススメ
②豆乳を飲む(^ε^)♪
⇒栄養価が高く、消化吸収も極めて
高いんだよ(*゜▽゜ノノ゛☆
１．記憶力、集中力を高める効果p(^-^)q
⇒レシチンという物質の働きで、
脳が活性化するんだよ
２．ストレス解消効果(´∀｀)
⇒豆乳に含まれるカルシウムの
働きで、自律神経が調節されて
イライラを沈めてくれるんだよ
３．生活習慣病を予防する効果p(^-^)q
⇒良質なたんぱく質と脂質の働きで、
弾力性のある筋肉と丈夫な骨を
作ってくれるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
大豆食品を食べて、
健康美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４