生理になると、
手足が冷たく感じたり、
胃腸の調子が崩れることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
璃伽さんの質問にお答えして、
「生理中の低体温を
☆改善する方法」
について紹介するね(o^-')b
まず、
低体温（３５℃）では、
自律神経失調症、生理不順などになりやすく、
更年期障害の症状も早く出る可能性
もあるんだよヽ(;´ω｀)ノ
また新陳代謝が低くなることで、
肌はくすみやすく、
免疫力が低下したり、風邪などの感染症に
かかりやすくなってしまうの
それでは、
生理中の低体温を改善する方法(^O^)/
①生ものや糖分の多い食べ物
を控えるv(^-^)v
⇒身体を冷やす作用のある食べ物は
控えめにしてね
また、
からだを温めるしょうがやネギ
などを食事に上手に摂り入れてねo(〃＾▽＾〃)o
②ジャスミンティーやローズティー
を飲んで血の巡りを良くする
⇒ストレス発散作用もあって、
心も軽くなるよヽ(゜▽、゜)ノ
③使い捨てカイロを
腰や下腹部に張る(*^o^*)
⇒保湿性の高い下着を
着るのもオススメだよ
からだをぽかぽかに温めて、
元気いっぱいに過ごしてね(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
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